御茶ノ水カウンセリングルーム

心や体の疲れは溜まっていませんか？忙しい日々をこなすことに必死で、気づかぬうちに疲れをため込んでいることも多いです。自分の体や心に意識を向けられる時間があるとよいですが、「新しいことに取り組むというのも、なかなか気が進まない」「少しでも時間があれば寝ていたい」と思われる方もいるでしょう。最も簡単にできる方法を３つご紹介します。